Fenomena Fear of Missing Out di Era Digital dan Dampaknya terhadap Kesehatan Mental

 Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi remaja dan dewasa muda. Melalui media sosial, seseorang dapat melihat aktivitas teman, tren terbaru, hingga berbagai pencapaian orang lain hanya dalam hitungan detik. Namun, kemudahan ini juga memunculkan fenomena psikologis yang dikenal sebagai Fear of Missing Out atau FoMO. FoMO adalah perasaan takut tertinggal informasi, pengalaman, atau momen penting yang dialami orang lain, sehingga individu merasa cemas jika tidak ikut terlibat. Istilah FoMO pertama kali dipopulerkan dalam penelitian psikologi oleh Andrew Przybylski dan rekan-rekannya. Mereka menjelaskan bahwa FoMO merupakan kecemasan sosial yang muncul karena individu merasa orang lain menjalani kehidupan yang lebih menyenangkan, lebih menarik, atau lebih bermakna dibanding dirinya. Perasaan ini membuat seseorang terdorong untuk terus memantau aktivitas orang lain, terutama melalui media sosial. Salah ...